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健美健身
有氧瘦身健美操
来源:
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作者:福光
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发布时间: 2017-04-11
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编号：11008
本片由著名健身教练王莹为您度身定做。全面锻炼身体各部分肌肉，并特别针对容易发胖的部位加大运动量，可以很好地锻炼身体和减肥修身。
01 课程安排
02 热身运动
03 塑身训练动作讲解演示
04 有氧综合训练（有氧健身操组合作）
05 拉伸放松编辑推荐对健身最有效的方式，全面消耗身体多余脂肪，增强肌肉弹性的好方法。
全片时长：60分钟
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