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健美健身
新编健身球保健操
来源:
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作者:福光
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发布时间: 2017-04-11
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编号：6429
《新编健身球保健操》是中华全国总工会推荐的运动项目，简单易学，本片将结合穴位参照演示图，详细介绍该套保健操的练习方法。
01 全套完整示范
02 第十节：大绕环踢球
03 第十一节：小绕环打大腿
04 第九至十一节动作演示
05 第十二节：斜打 转身 打腿
06 第十三节：小跳打肩、骶
07 第十四节：打左右侧胸
08 第十五节：放松动作
09 第十二至十五节动作演示
10 结束语
11 全套正面示范
全片时长：120分钟
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