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健美健身
HI-LO减肥健美操 高低冲击力健美操
来源:
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作者:福光
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发布时间: 2017-04-11
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编号：6072
《HI-LO健美操》又叫高低冲击力健美操，是一项深受欢迎的活力型有氧健美操。主讲：胡彦，中央电视台“健身房·青春时光”电视教练。该操的最大特点是，科学的编排高低动作组合，节奏感强、动作简单易学、强度可自由控制，如果您能经常练习，对增强体质和减肥塑形都会有大的帮助。
01 HI-LO健美操简介
02 热身练习
03 第一组合 基本步代练习
04 第一组合 组合练习
05 第二组合 基本步代练习
06 第二组合 组合练习
07 整理与放松
全片时长：60分钟
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